Resumo Acad Mico De A O

Como fazer slime de outro

Sequência de aplicação de recepções de massagem. A massagem deve começar-se com carícias, logo para aplicar a moedura, espremer, além disso razminany um potryakhivaniye e se for necessário, os métodos de choque da vibração. Entre todas as recepções fazem carícias, um potryakhivaniye, eles terminam a massagem. Distribuição aproximada de tempo de realização de recepções separadas na massagem geral que dura 60 minutos: em carícias, recepções de choque, ativação, os movimentos ativos e passivos – 10% de tempo (6 minutos).; em moedura, espremendo - 40% (24 minutos), em um razminaniye (a recepção principal) - 50% (30 minutos).

A massagem no precomeço de estados aplica-se à correção de condições preiniciais do atleta: a massagem que harmoniza usa-se na apatia inicial com o objetivo de trazer ao atleta fora deste estado, a massagem que se acalma – para a redução em excitação antes da partida.

A massagem de treino é um componente do processo de treino, pode transportar-se a meios do treinamento de esportes. Participa no plano do treinamento do atleta junto com carregamento, uma dieta, resto, etc.

Contra-indicações. Aumento de temperatura de um corpo, fenômenos inflamatórios agudos, doenças de pele, danos de pele e a sua grande irritabilidade. Sobrefadiga forte e excitação, tendência a bleedings, varicosity e flebite, períodos, gravidez, existência de pedras em uma bexiga de irritação, hérnia. Em algumas doenças a massagem pode executar-se, mas com a permissão do médico assistente.

A automassagem pode executar-se em qualquer momento, em qualquer pose conveniente – atrás de uma escrivaninha, em um assento do carro, na madeira durante uma campanha, em uma praia, em um banho, etc. Sabendo bases de influências de ponto, é possível prevenir violações efetivamente várias de funções e uma doença.

Automassagem. Em condições diárias não sempre há uma oportunidade de usar serviços do especialista na massagem. Em tais casos é possível aplicar a automassagem. O desenvolvimento inicial de uma técnica da automassagem, é necessário observar o seguinte:

Instruções metódicas. As espécies de movimentos passivos podem executar-se se for necessário que o paciente se ponha em um estômago. As trações pertencem aos movimentos passivos, extensão, uma extensão, um pandiculation, tratamento por uma pose.

No momento da violação de circulação sanguínea (inchações, inchadas todo o strokings é necessário executar pela técnica inexperiente longe, isto é começar com os sítios que estão em cima, por exemplo, no momento do processo patológico na união de tornozelo – do quadril, logo à massa uma canela e só então uma união de tornozelo, todos os movimentos – em direção a um nó de linfa inguinal.

o ponto – uma espécie de massagem médica quando localmente influem no enfraquecimento ou caminho estimulante em pontos biologicamente ativos (zonas) segundo as indicações em uma doença ou mau funcionamento ou na dor localizada em certa parte de um corpo.

Antes da massagem é desejável tomar uma chuva quente ou tirar-se esfregando por uma toalha úmida, logo secar para esfregar-se e desnudar a parte só necessária de um corpo. A roupa não deve perturbar a massagem, em indumentum considerável é possível à massa pelo linho ou aplicar natas, emulsões. As esfoladuras,, coçam e outros danos da pele que é necessário processar anteriormente.

Influência fisiológica. Moendo trabalhos muito mais energicamente do que carícias, fomenta o aumento na mobilidade dos tecidos numerosos em relação às camadas sujeitas. Assim o influxo de uma linfa e sangue aos tecidos numerosos amplifica isto consideravelmente melhora a sua comida e processos de câmbio, há um giperemiya. A recepção fomenta um afrouxamento, um razmelcheniye de educations patológico em várias camadas de tecidos, a função sokratitelny de aumentos de músculos, a sua elasticidade, a mobilidade e por isso a moedura se transporta muitas vezes fora em uniões melhora-se. A moedura vigorosa no curso de troncos principais nervosos e em um lugar das terminações nervosas em uma superfície de um corpo causa a redução da excitabilidade nervosa.

o segmentary e o reflexo – executam-se para fins do impacto reflexivo em uma condição funcional de um interno e sistemas, tecidos; assim use recepções especiais, influindo em certas zonas – dermatoma;